Il ne s'agit pas pour nous
d'ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années
Club Omnisports
des Activités Physiques
pour la retraite sportive
Accédez à l'espace adhérents et inscrivez-vous en ligne à toutes les activités du club

Accès adhérent

Nom d'utilisateur
Mot de passe

Non, vieillir n’est pas une maladie ! Et prendre de l’âge est un phénomène naturel et incontournable.

Cependant, avoir un but, dans la vie, prolonge l’espérance de vie

Chez les japonais, cela s’appelle l’Ikigaï*, à traduire par « ce qui vous fait lever le matin ». Essayez de mettre des images là-dessus !

La clé d’une vie en bonne santé se trouve souvent dans votre tête et dans votre cœur.

Cultiver le temps présent en restant en bonne forme, relève, pour une grande partie, d’un choix de vie :

  • Une alimentation particulière (saine et variée) … aller au-delà des cinq fruits et légumes par jour !
  • Une pratique physique «  adaptée » et douce
  • Un « Ikigaï » développé*… laisser vos envies devenir projets
  • J’ajouterais, pour ma part : vivre en harmonie avec la nature et avec ses voisins …

Alors n’hésitez pas, venez choisir vos « remèdes » à la Journée conviviale des Activités pédestres, le mardi 26 novembre, à Villeurbanne. Nos propositions :

  • des balades, mensuelles, ouvertes à toutes et à tous … à condition d’être « relax » (départ 9h, en car depuis Parilly, retour 17h)
  • … des rando-journées, chaque semaine, avec déplacement en car, en Ardèche, en Savoie, dans l’Ain et dans le Rhône, au départ de Parilly, pour vous maintenir en forme jusqu’au printemps : Les Monts d’Ain, St Uze en Isère, Coux en Ardèche ou St Amour … en Saône et Loire.
  • … des journées-découvertes, toujours sous un angle original, Ambronay (l’art, l’histoire …), Marches (gastronomie : foie gras) …
  • … des séjours, Les Belles de l’Est (Nancy, Metz), Samoëns (et ses environs), St Georges de Didonne Saintonge ou encore Le Bourbonnais ; et hors de l’hexagone Le Pays de Galles.
  • ... des itinérants, avec bagages transportés, Collioure-Cadaquès ou d’Angoulême à Rochefort ou bien la Baie de Somme ; et dans la tradition, avec sac porté, le Tour du Chablais.

 Alors venez et faites partager ces moments de plaisir à vos amis

L’abus de plaisir est excellent pour la santé !!!

*Extrait de la revue « Alternative – Bien Etre

Pour la Commission pédestre : Francisco DIAZ