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Randonnée pédestre : Infos pratiques des sorties à la journée

 

Pour toutes les Journées, Découvertes et Balades, départ des Cars station de Métro PARILLY sortie côté Parking, à côté de l’arrêt TCL ligne 23

Consignes pour toutes les Randonnées à la Journée :

Carte FFRS et carte Codap valables jusqu’à fin septembre ; ne pas oublier leur renouvellement pour la saison nouvelle 2017/2018

Pour Information :

Les inscriptions ne sont enregistrées, qu’à réception du bulletin d’inscription accompagné du chèque de règlement tous deux correctement renseignés et adressés au CODAP par voie postale ou, mieux encore, apportés à notre permanence du mercredi matin.

Vous pouvez aussi vous inscrire par internet, sur le site du Codap http://www.codap.fr ,en payant par carte bleue.

De même, les désistements ne peuvent être pris en compte. Ils peuvent donner éventuellement lieu à dédommagement à réception d’un courrier le justifiant. Un coup de téléphone accompagnant un désistement de dernière minute peut toutefois permettre d'accepter une personne en liste d’attente.

Tous les bagages (sacs à dos, équipement, bâtons) voyagent dans les soutes.

Il y a toujours 4 groupes de niveaux différents en Journées 2 en Découvertes et en Balades. Les détails des parcours sont donnés dans le car afin que chaque participant se positionne correctement en fonction de ses attentes et de sa forme du moment.

L’usage de 2 bâtons (télescopiques) est fortement recommandé. Quand ils ne sont pas utilisés les porter à la main pointes en avant ou les ranger dans le sac pointes à l'intérieur.

La non utilisation d’un téléphone portable, sauf cas de force majeure, sera appréciée de tous aussi bien pendant la marche que dans le car.

Le jour de la sortie, sont nécessaires :

- Chaussures à tige haute et semelle crantée, en bon état.. Fortement recommandé (protection chevilles)

- Equipement adapté à une activité de plein air assurant une bonne protection contre :

  • la pluie : cape de pluie, sur-pantalon
  • le froid : veste coupe-vent, polaire, bonnet, gants (vent et altitude abaissent vite la température)
  • la chaleur et le soleil : couvre-chef, lunettes teintées, crème solaire
La possession d’une couverture de survie est fortement recommandée

Ravitaillement adapté à une activité d’endurance. Le matin chez soi, un petit déjeuner copieux.

Un pique-nique conséquent pour midi et un en-cas : fruits (sec ou frais), barre de céréales, etc...

De la boisson en abondance : froide et/ou chaude 1 à 2 litres minimum selon saison et température

Des vêtements (pantalon) et chaussures (indispensables) de rechange pour le retour

Vos cartes FFRS et Vitale et un document indiquant l’état de vos vaccinations (tétanos notamment) et, le cas échéant, tout traitement médical en cours. Le passeport santé FFRS peut utilement vous permettre de regrouper tous ces documents.

Il est recommandé d’avoir toujours sur soi ses papiers d’identité, Carte Vitale, clefs de voiture et d’appartement.